天气预报15天

　　明天(2月4日)即将进入立春节气，也是新一年节气轮回的开始。立春，意味着万物闭藏的冬季即将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。立春后还会冷吗?预计，今年立春伊始，我国天气整体呈现“南雨北冷”的特点，公众需适当“春捂”，谨防感冒。

　　今年立春伊始南方雨水频频 北方“冷”字当头

　　立春，为二十四节气之首，代表万物起始、一切更生之义。进入立春节气，气温、降水、日照等，时常处于一年中的转折点，趋于上升或增多，可明显感觉到白昼长了，气温逐渐转暖。

　　然而，由于我国幅员辽阔，各地气候相差悬殊，因此”立”的具体气候意义并不适用于全国。常年立春节气期间，真正具有早春气息的只有南岭以南一带;而在北方，万物仍萧索，2月上旬仍然是寒潮爆发较多的时间段。像是西北地区冷空气依旧频繁;东北地区甚至还会有飘雪，天寒地冻;华北、黄淮一带在冷空气的间歇期，偶尔会有雾或霾出现。因此，虽说立春节气期间我国气温整体是回升的态势，但仍会存在阶段性的气温偏低。

　　据中国天气网首席气象分析师胡啸介绍，预计今年立春节气伊始，我国天气整体将呈现出“南雨北冷”的特点。南方会有一次相对明显的降水过程，预计5日至7日，西南地区东部、江汉、江淮、江南及华南等地还将有小到中雨，其中湖南、江西中部、浙江南部等地的部分地区有大雨。7日之后，南方整体的降水强度和范围会明显收敛。

　　而对于北方来说，立春伊始，冷空气活动仍较为频繁，可以说是“冷”字当头。胡啸介绍，预计今年立春节气前期，北方大部地区气温和常年同期基本持平，雨雪相对较少。但是东北地区受冷空气影响，气温将持续低迷。从目前的预报来看，4日至6日，东北不少地方都会是天寒地冻。像是哈尔滨，4日夜间最低气温将达到零下30℃，白天最高气温也在零下20℃左右。

　　适当“春捂”谨防感冒 少食辛辣多尝甘甜

　　立春之后，阳气升发、万物始生。在健康养生方面需顺应春天的特点，注意保护阳气。

　　俗语说：“百草回芽，百病引发”。春天万物萌动，也容易滋生细菌等病原微生物的繁殖和传播。所以这个时节应特别注意讲卫生、防虫害，多开窗通风，防止疾病发生。

　　特别是乍暖还寒的时候，尤其要注意适当“春捂”，不要过早地减少衣物，仍应该注意保暖、防风。所谓“春捂”，要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。通常来说，15℃是一个临界值，低于这个气温时，最好继续穿着冬衣;而当超过这个温度时，则可以考虑适当减少衣服了。也切忌过度“春捂”，否则“捂”出了汗，再被冷风一吹，反而容易着凉感冒。

　　在饮食调养方面，春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。同时，春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

　　正所谓：“一年之计在于春”。春天是复苏，是希望，让我们共同期待在春暖花开、草长莺飞的日子里，走到户外，拥抱和煦的春光!

　　来源： 中国天气网